Le calorie NON sono tutte uguali, e....non servono

Le calorie NON sono tutte uguali, e....non servono

Come si bruciano le calorie | Calcolare le calorie non aiuta a perdere peso | Cosa sono le calorie? | Le calorie NON sono tutte uguali | Ed io come Nutrizionista, utilizzo le calorie?

Da diverso tempo seguo dei cicli di dieta mima digiuno, per motivi salutistici e non per perdere peso.

Sono cicli che durano solo 5 giorni, ma nei quali devi mangiare al massimo 800 calorie al giorno, 100% vegetali.

Questa esperienza mi ha fatto immaginare cosa può provare una persona messa a dieta ipocalorica ferrea, con in più lo stress di lottare ogni momento per perdere qualche chilo.

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Perché i carboidrati (non) fanno ingrassare: le diete low carb | Guida e controindicazioni

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Carboidrati: cosa sono e dove si trovano | Perché pasta e pane finiscono in fianchi e pancia: come lo zucchero si trasforma in grasso | Eliminare i carboidrati per dimagrire | Perché è tanto difficile perdere peso, mentre è facile ingrassare | Controindicazioni delle diete senza carboidrati | Carboidrati: come assumerli per non ingrassare

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Quale dieta scegliere per perdere peso? Trucchi, evidenze scientifiche e controindicazioni | Guida Definitiva

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La classifica delle migliori diete dimagranti | Dieta Atkins | Dieta DASH | Dieta dell’Indice Glicemico | Dieta Mediterranea | Dieta Ornish | Paleo Dieta | Dieta Zona | Dieta a punti (Weight Watchers) | Dieta Scardale | Dieta Dukan | | Keto Diet | Dieta Plank | Quali sono i meccanismi attraverso i quali le diete popolari promuovono la perdita di peso? | Eliminare i carboidrati e sostituirli con proteine aiuta davvero a dimagrire? | Il trucco delle diete dimagranti

Ti guardi allo specchio, non sei obesa, sei una donna come tante. Hai sempre qualche chilo di troppo, nonostante le tante diete dimagranti seguite negli ultimi anni. Ti senti frustrata mentre ti trucchi, perché hai investito tempo, energie e risorse in diete per dimagrire velocemente.

Elimina i carboidrati per dimagrire velocemente e perdere subito tanti chili.

Questo è il mantra dei nutrizionisti e dei tanti esperti online di nutrizione.

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